お笑いタレントやラジオパーソナリティー、YouTube、歌手、プロレスなど様々な活躍をしヒルナンデス!を卒業することを最近発表したフワちゃん。
そんなフワちゃんは体型のことについてネットでは声が上がっていました。
そこで今回は、フワちゃんが痩せたダイエット方法や体脂肪率などを調べてみました。
目次
フワちゃんの体脂肪率がヤバい!?体型を画像で調査!
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フワちゃんの体型についてネットで声が上がっていました。
フワちゃんプロレスラーよりしっかりした体型している、強くなるかも。#フワちゃん #プロレス
— しがなくないワタシ。 (@siganaiwatasi) October 30, 2022
#フワちゃん
— きくりん (@a7hJKhE4VHgH7I6) November 9, 2021
CMに出るな‼️気持ち悪い‼️怒り💢
ブサイクな体型でテレビに出るな‼️
先日母が、テレビで #フワちゃん を見て、
— あまね (@Amane_19881011) November 30, 2019
「この人こういう体型だから面白い。
変に痩せすぎたり、太りすぎたりすると、面白味がなくなっちゃう。」
と言っていた。
体型については「痩せたりすると面白味がなくなる」や「気持ち悪い」「プロレスラー」などいろいろ言われています。
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2020年8月ごろのフワちゃんの体重は58.8㎏、身長は161cmです。
女性で161cmだと標準体重は57.0㎏となっているので体重としては少しオーバーしていますね。
![沖さん](https://shokuhi2023.com/wp-content/uploads/2024/01/34f36d4263422ad6096cbf4366fc2232.jpeg)
沖さん
ちなみに、161cmの美容体重は51.8㎏となっています。
2023年にX(Twitter)で30歳と断言しているので、2020年の頃は27歳なのでその年の体脂肪率を高密度計算サイトKeisanで出したところ…
28.8%になっていました。体脂肪率(推定) – 高精度計算サイト
女性の場合、理想とされる体脂肪率は21%~24%となっていて、その基準は以下のようになっています。
- 標準体型:25~31%
- 健康体:21~24%
- 瘦せ型:10~13%
- 肥満体:32%以上
簡単な計算式なので精密ではないですが、ざっくり計算すると標準体型になりますね。
ただ、フワちゃんの筋肉量が少ないのか、かなりお腹がヤバいことになっています…。
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それでも、2022年には見事ダイエットに成功し綺麗なウエストを披露しています!
かなり痩せた印象で、身体を見ると引き締まっていて健康的な綺麗な痩せ方に見えますね!
![沖さん](https://shokuhi2023.com/wp-content/uploads/2024/01/34f36d4263422ad6096cbf4366fc2232.jpeg)
沖さん
画像でも見てわかるほどかなりスッキリしましたね!
一体どんなダイエットをしたのか見ていきましょう!
フワちゃんが痩せたダイエット方法を調査!
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2022年の頃の画像ですが、2020年とは別人のように顔がスッキリしていますね!
2020年頃から、いったいどんなダイエットをしてきたのか?調べてみると、
- ゲッタマン体操
- 食事制限・筋トレ・エアロビ
を行ったみたいですね。
ダイエット方法①ももクロゲッタマン体操
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2020年にフワちゃんが取り組んだダイエット方法は、ももクロゲッタマン体操です。
「ももクロゲッタマン体操」は、ココロとカラダをデザインするヒューマンアーティスト・GETTAMANと、
ももいろクローバーZのライブから生まれたダイエットエクササイズになります。
2020年8月8日放送の「世界一受けたい授業」で、ダイエット方法とフワちゃんが行ったダイエットの結果が紹介されています。
激しい動きではなく、年齢も関係なく取り組めるダイエット方法になっていて、効果は以下になります。
- 内蔵、呼吸、インナーマッスルを一度に刺激し基礎代謝を上げ、脂肪燃焼を効果
- 自律神経も整い、体温、免疫力アップにも効果があります。
フワちゃんはこの方法を毎日5分、2週間続け、その結果は…
- 体重:58.8㎏➞56.4㎏
- ウエスト85.6cm➞77.0cm
と、体重は−2.4kgの減量、ウエストは−8.6cmの減に成功しています!
ただ、その後はブレイク&多忙もあり、徐々に体重が戻っていったようです。
ダイエット方法②食事制限・筋トレ・エアロビ
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2022年にフワちゃんが行ったダイエットは、食事制限&筋トレ&エアロビです。
2022年5月にフワちゃんは「炎の体育会TV」でオードリーの春日さんとともにエアロビの大会に出場していたことを明かしています。
そのために食事制限や筋トレで身体を絞っていたようです。
食事制限については、具体的に2ヶ月間の糖質制限を行っていたようですね。
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フワちゃんは2022年4月27日のイベントでは、体重が55㎏と告白しています。
また、2022年5月2日放送のラジオ「フワちゃんのオールナイトニッポン0(ZERO) 」で、53㎏まで体重が落ちていることを明かしていました。
今回は厳しい食事制限と筋トレ、エクササイズを行い綺麗に痩せているようです。
![沖さん](https://shokuhi2023.com/wp-content/uploads/2024/01/34f36d4263422ad6096cbf4366fc2232.jpeg)
沖さん
厳しい食事制限は5月1日に終わって、食べ過ぎたよう気持ち悪くなっていましたね。
食べすぎて気持ち悪いしお腹も痛い…こんな感覚2ヶ月ぶり…三つ子の魂百まで…
— フワちゃん FUWA (@fuwa876) May 1, 2022
ただ、少しずつリバウンドしていたようで、
2023年1月23日には「なんもしてないのになんか勝手に太ったウザすぎ」と、X(Twitter)にポストしていました。
「エアロビで53kgまで痩せたのにもう61kgにリバウンドした」
サンスポ
8㎏のリバウンドはなかなかですね…。
![沖さん](https://shokuhi2023.com/wp-content/uploads/2024/01/34f36d4263422ad6096cbf4366fc2232.jpeg)
沖さん
短期間でしっかりリバウンドしてしまいましたね、やっぱり継続することが大切ですね。
【比較】フワちゃんの体脂肪率がヤバい!?痩せたダイエット方法を調査!まとめ
いかがでしたでしょうか?
ヒルナンデスを卒業したフワちゃんですが、今後も海外ロケは担当のようです。
一番最初に行きたい国はアメリカのようで、いろいろ行きたい国があるようです。
今後の活動が楽しみですね!