【比較】フワちゃんの体脂肪率がヤバい!?痩せたダイエット方法を調査!

3 min

お笑いタレントやラジオパーソナリティー、YouTube、歌手、プロレスなど様々な活躍をしヒルナンデス！を卒業することを最近発表したフワちゃん。

そんなフワちゃんは体型のことについてネットでは声が上がっていました。

そこで今回は、フワちゃんが痩せたダイエット方法や体脂肪率などを調べてみました。

目次

フワちゃんの体脂肪率がヤバい!?体型を画像で調査!

フワちゃんの体型についてネットで声が上がっていました。

体型については「痩せたりすると面白味がなくなる」や「気持ち悪い」「プロレスラー」などいろいろ言われています。

２０２０年８月ごろのフワちゃんの体重は５８．８㎏、身長は１６１ｃｍです。

女性で１６１ｃｍだと標準体重は５７．０㎏となっているので体重としては少しオーバーしていますね。

沖さん

沖さん

ちなみに、１６１ｃｍの美容体重は５１．８㎏となっています。

２０２３年にX（Twitter）で３０歳と断言しているので、２０２０年の頃は２７歳なのでその年の体脂肪率を高密度計算サイトKeisanで出したところ…

２８．８％になっていました。体脂肪率（推定） – 高精度計算サイト

女性の場合、理想とされる体脂肪率は２１%～２４%となっていて、その基準は以下のようになっています。

  • 標準体型：25～31%
  • 健康体：21～24%
  • 瘦せ型：10～13%
  • 肥満体：32%以上

簡単な計算式なので精密ではないですが、ざっくり計算すると標準体型になりますね。

ただ、フワちゃんの筋肉量が少ないのか、かなりお腹がヤバいことになっています…。

それでも、２０２２年には見事ダイエットに成功し綺麗なウエストを披露しています！

かなり痩せた印象で、身体を見ると引き締まっていて健康的な綺麗な痩せ方に見えますね！

沖さん

沖さん

画像でも見てわかるほどかなりスッキリしましたね！

一体どんなダイエットをしたのか見ていきましょう！

フワちゃんが痩せたダイエット方法を調査!

２０２２年の頃の画像ですが、２０２０年とは別人のように顔がスッキリしていますね！

２０２０年頃から、いったいどんなダイエットをしてきたのか？調べてみると、

  • ゲッタマン体操
  • 食事制限・筋トレ・エアロビ

を行ったみたいですね。

ダイエット方法①ももクロゲッタマン体操

２０２０年にフワちゃんが取り組んだダイエット方法は、ももクロゲッタマン体操です。

「ももクロゲッタマン体操」は、ココロとカラダをデザインするヒューマンアーティスト・GETTAMANと、

ももいろクローバーZのライブから生まれたダイエットエクササイズになります。

２０２０年８月８日放送の「世界一受けたい授業」で、ダイエット方法とフワちゃんが行ったダイエットの結果が紹介されています。

激しい動きではなく、年齢も関係なく取り組めるダイエット方法になっていて、効果は以下になります。

  • 内蔵、呼吸、インナーマッスルを一度に刺激し基礎代謝を上げ、脂肪燃焼を効果
  • 自律神経も整い、体温、免疫力アップにも効果があります。

フワちゃんはこの方法を毎日５分、２週間続け、その結果は…

  • 体重：５８．８㎏➞５６．４㎏
  • ウエスト８５．６ｃｍ➞７７．０ｃｍ

と、体重は−２．４kgの減量、ウエストは−８．６cmの減に成功しています！

ただ、その後はブレイク＆多忙もあり、徐々に体重が戻っていったようです。

ダイエット方法②食事制限・筋トレ・エアロビ

２０２２年にフワちゃんが行ったダイエットは、食事制限＆筋トレ＆エアロビです。

２０２２年５月にフワちゃんは「炎の体育会TV」でオードリーの春日さんとともにエアロビの大会に出場していたことを明かしています。

そのために食事制限や筋トレで身体を絞っていたようです。

食事制限については、具体的に２ヶ月間の糖質制限を行っていたようですね。

フワちゃんは２０２２年４月２７日のイベントでは、体重が５５㎏と告白しています。

また、２０２２年５月２日放送のラジオ「フワちゃんのオールナイトニッポン0(ZERO) 」で、５３㎏まで体重が落ちていることを明かしていました。

今回は厳しい食事制限と筋トレ、エクササイズを行い綺麗に痩せているようです。

沖さん

沖さん

厳しい食事制限は５月１日に終わって、食べ過ぎたよう気持ち悪くなっていましたね。

ただ、少しずつリバウンドしていたようで、

２０２３年１月２３日には「なんもしてないのになんか勝手に太ったウザすぎ」と、X（Twitter）にポストしていました。

「エアロビで５３ｋｇまで痩せたのにもう６１ｋｇにリバウンドした」

サンスポ

８㎏のリバウンドはなかなかですね…。

沖さん

沖さん

短期間でしっかりリバウンドしてしまいましたね、やっぱり継続することが大切ですね。

【比較】フワちゃんの体脂肪率がヤバい!?痩せたダイエット方法を調査!まとめ

いかがでしたでしょうか？

ヒルナンデスを卒業したフワちゃんですが、今後も海外ロケは担当のようです。

一番最初に行きたい国はアメリカのようで、いろいろ行きたい国があるようです。

今後の活動が楽しみですね！

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